俗语说“头梳千遍，病少一半”，梳头真的有这么神奇吗？其实，古时人们就已经发现了梳头的养生保健价值，自古以来，梳头养生就被医家、养生学家、文人雅士所热爱和推崇，比如，《三元参赞延寿书》中就有提及：“发多梳，则明目去风，常以一百二十为数。”还有宋朝的《清异录》中就有详细的记载：“梳头洗脚长生事，临卧之时小太平”。

诚然，梳头是很多人每天都在做的事，但是，很多人如果没去了解的话，恐怕也不知道勤梳头有助于养生吧，据了解，中医认为头部是“精明之府、诸阳之会”，也就是头部集中了很多重要的穴位，人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，毫不夸张地说，头部掌管着身体各个部位的健康。

而且，每天晚上梳头对于改善身体的一些问题有着很大的帮助，但是，要注意梳头的次数，不能太多，也不能太少，最好每天睡前梳头控制在50次左右就够了，若是经常做，身体不会差，不妨试一试，如果你能坚持两个月，会收获以下这些好处，那么，接下来就让我们一起来了解一下会有哪些好处吧。

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一、保养头发

古语云：“欲发不脱，梳头千遍”，梳头不仅可以养气活血，还能促进头发健康生长，不难发现，现在很多人年纪轻轻，可是，不是头发白了，就是脱发严重，实际上，这跟我们平时的生活习惯、饮食习惯以及压力有着很大的关系，结果造成神经受到影响，血液出现了异常，从而影响到头皮，以至于出现脱发、掉发的情况。

如果我们能坚持梳头50次的话，就能有效促进头部的血液循环，让血液流通得更顺畅，同时，能让头皮上的毛囊中的细胞吸收到更多的营养物质，这样一来，不但细胞的营养充足了，而且，经常梳头还能增加摩擦，进而起到疏通经脉的作用，自然头发也会长得更好了。

二、安神助眠，改善失眠的问题

要是我们每天晚上在睡觉之前能坚持梳头50次，就有助于提高睡眠质量，因为在梳头的时候，能帮助我们放松脑部的紧张感，在很大程度上舒缓了疲劳感，如此一来，更加有利于人体的入睡，在无形之中改善了失眠的状况。

三、减轻头痛的症状

一般来说，梳头相当于在按摩头部，对一些穴位和经络会形成刺激和按压的作用，又能让血液循环更畅通，头皮也不容易出现发麻、紧张的情况。

然后，身体也会随之变得放松许多，神经也不会那么紧绷着，就能有效缓解头部血管痉挛，使得头部血液畅通，从而缓解偏头痛、血管神经性头疼等症状。

当然，你要明白，对于一些重大疾病引起的头痛，仅靠梳头是不能改善的，比如说，心脑血管疾病引起的头痛，还是应该对症治疗。

四、通经络，散寒湿

要知道，人体中遍布着穴位和经络，而头部的经脉就已经达到百条，再加上40多个穴位，在梳头的过程中，可以逐渐地将经脉疏通，又对穴位进行了刺激。

一旦经脉流通舒畅，气血也会比较足，身体就能逐渐的温暖起来，身体变暖之后，寒湿之气就会慢慢地被逼出体外，这样不仅皮肤会越来越好，就连身体也会越来越好。

由此可见，梳头确实有一定的养生保健价值，如果想要收获这些好处，一定要长期坚持下去，虽然，梳头看起来是很简单，但是，在这里要提醒大家，用什么样材质的梳子来梳头，非常有讲究！

常见的材质，有桃木梳、黄杨梳和檀木梳，其中属檀木梳最为珍贵。全中国最懂养生的女人慈禧，就命人专门用檀木作梳子给自己梳头。

天然正宗的绿檀，也作玉檀，又是所有檀木中最常用来做木梳的。

绿檀手感细腻，百年成材，特性高贵且有灵性，从前只盛行于宫廷，被认定是“为梳子而生的木材”。

绿檀梳天然有一种被岁月洗过的温润，是梳子中的上品。

《本草纲目》记载，玉檀木的香气走中焦，对心、肺、心血管特别有好处，本身就是明心静气的好物。而我最喜欢用的，还是这款金丝绿檀五齿梳。

五齿按摩梳是专业的经络按摩梳子，水滴齿设计，齿投圆润，每梳一下都仿佛是一场按摩享受，让人不知不觉中爱上梳头。

梳齿密、尖的梳子都容易伤害头发，所以要选择梳齿宽一些、齿端圆润的梳子。尤其是头发比较稀疏，容易脱发的人群，用宽齿梳来梳理头发最适合不过了。

不仅如此，五齿梳用于其他部位按摩，也比一般的梳子更合适。不仅可以用来梳头，还可以用来按摩，拨筋，一梳多用。

这把檀木梳冬不伤手，夏无静电，随着四季更迭，绿檀木特有的芳香油脂会随着每一次梳发无声地滋养着头发。

每梳一下，檀香的气息都会在青丝上多留一分，随着时光流逝，发丝总会留有若隐若现的淡淡香气。

自古，木梳曾作定情之物，寓意为结发同心，以梳为礼。如果男子送木梳给女子，说明他并不是一时心动，而是真心诚意地，欲与你白头偕老。

使用时间越久，秀发被滋养得越柔顺黑亮，这把檀木梳，帮你留住青丝芳华，抵御岁月白头，而且，不管是自己用还是送给伴侣、父母都是一个很不错的选择！

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