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随着各地疫情防控措施进一步优化，市民如何做好个人防护？怎么备药更科学？如何用药更合理？针对这些问题，昨日，记者采访了晋江市医院（上海六院福建医院）中医科主任吴志平。

“冬季是呼吸道疾病的高发季，不论是新冠病毒还是流感病毒都非常活跃。”吴志平建议，市民可以简单备一些非处方药，防患于未然，但是“囤药”不可取。

吴志平举例道，家庭可以常备体温计、慢氧仪、血压计，对日常的身体健康监测有很大的帮助。此外，还可以备一些退烧药，比如对乙酰氨基酚、布洛芬。在中成药方面，建议市民根据自身症状备一些中成药。

“感冒或新冠都有寒性、热性、湿性之分。如果是寒性的话，家里可以备一些风寒感冒颗粒这类的药品。”吴志平说，如果出现咽痛比较明显，鼻涕、痰是黄色的，一般是热性感冒或热性流感，可以选用金银花口服液、板蓝根冲剂，或者金莲清热颗粒。若市民出现头痛、身体酸痛、拉肚子、肚子胀等情况，可以选择藿香正气水、保济口服液。

值得注意的是，如果出现高热超过3天仍没有缓解，或其他症状越来越重，有明显的呼吸急促、喘憋等情况，市民应立即就医治疗。

此外，在日常生活中，市民要做好个人防护，养成良好的个人卫生习惯，这是预防新冠病毒最便捷、最有效的利器。吴志平表示，市民要戴好口罩，做好通风洗手等防护，同时要保证合理膳食、加强户外锻炼、坚持规律作息。例如，可以做一些中医养生操，像八段锦、太极拳等，这些对增强体质都很有帮助。此外，市民还要保持积极心态，按照相关规定配合做好防控工作。

（记者李玲玲）

关键词： 个人防护 对乙酰氨基酚 可以选择 藿香正气水 保济口服液