我们都知道，艾叶是一种很常见的中药，也常制为艾条用于艾灸，然而，很多人不知道的是艾叶也可以用来泡脚，虽然，有的人在泡脚的时候都会加一些艾叶，但却发现并没有太大的效果，这时候，你就要注意了，因为你很可能选错了艾叶，有人泡脚选的是嫩叶，而有些人泡脚用的是陈叶，那么，让人十分不解的是，两者到底有什么区别呢？一般来说，艾叶泡脚，该用嫩叶还是陈叶？

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经过了解发现，最好就是用陈叶比较好，而且，老话也说：“家有三年艾，郎中不必来”，很显然，从这句俗语就能看出，陈叶比艾叶要好得多，主要是因为艾叶在嫩叶的时候，里面的一些成分并不能够充分地发挥出来，而陈叶在经过时间的沉淀，等到再次使用时，就能很好地发挥出功效了，简单来说，用陈叶泡脚对健康更有利。

不仅如此，若能选择正确的话，用陈叶泡脚一段时间，你会发现3个功效很明显，可惜知道的人不多，所以，今天就让我们一起来了解一下吧。

一、去虚火

其实，现在大多数人身上的虚火都比较旺盛，这跟平时不好的生活习惯和饮食习惯有着很大的关系，比如说，经常熬夜，加上饮食不注意，总喜欢吃一些上火又重口味的食物，结果就会造成体内的虚火旺盛，脸部还会出现一些皮肤问题，要么就是爱长痘，要么就是带有明显的黑眼圈，那么，就不妨试试用艾叶泡脚。

若能坚持每天晚上用艾叶泡脚15分钟的话，不但能缓解黑眼圈的情况，皮肤也变好了，并且，对于虚火也有一定的去除作用，不过，在这里要提醒大家，用艾叶泡脚的时候最好要泡到微微出汗才行，这样才会有效果。

二、改善失眠的问题

不难发现，现在失眠的人也非常多，经常有着入睡困难或者和多梦易醒的情况，睡眠质量差，事实上，这跟平时的作息和生活习惯也有一定的关系，经常熬夜、压力太大或者情绪波动比较大，还可能是晚上吃太多等，这些都会影响到睡眠。

要是没睡好的话，第二天整个人都会没精神，因此，在睡觉前不妨试试用艾叶泡脚，这样能有效促进身体的血液循环，有助于舒缓神经，从而促进睡眠。

三、除脚气、脚癣

艾叶有抗过敏、抗菌、抗病毒以及加强抵抗力的功效。坚持在泡脚时加入艾叶，可以去除脚气以及脚癣，而且，做法也很简单，只要等到水烧开后，将艾叶放进去，再煮一会儿，便可以用来泡脚，只要坚持下去，就能看到明显的效果。

所以，看到这里，你应该明白，用艾叶泡脚对身体的好处多多，诚然，我们也了解到了用艾草泡脚有这么多好处，要想给自己一个健康的身体就要长期坚持下去，尤其是现在很多人身体越来越差，早起腰酸背痛，肾虚萎靡不振，手脚冰冷，经期紊乱，身体虚胖走形，若是出现这些症状的人群一定要坚持用艾叶泡脚，只要坚持一段时间，就能能改善这些问题。

其实，早在《本草纲目》、《神农本草经》以及《中华医药宝典》等医学名著中就有记载，祛湿最好的中草药就是艾叶，艾叶被誉为“医草”，其性温，归肝、脾、肾经，是名贵的中草药，誉满中国，李时珍也对其推崇有加。

根据《本草纲目》记载，艾叶有着温经散寒、祛湿暖宫的功效，用艾草泡脚需要煮开，很多人也不知道用量，效果会大打折扣，因此，在这里给大家推荐这款含有艾叶的“草本泡脚包”。

这款泡脚包里面有四种中医配料：艾叶、红花、益母草、老姜。

艾叶是温经散寒、祛湿暖宫的；红花可以祛瘀止痛，散湿祛肿，加快身体代谢，清除体内毒素；益母草温经散寒，祛湿通络，对于女性宫寒有很大调节作用；老姜促进血液循环、暖身、保持身材、瘦身，可以改善痛经、小腹发凉、虚胖。

因此，经常在热水里加入泡脚包泡脚，可以起到事半功倍的作用，坚持三个月后，就会发现身体会有很多好的变化，经常熬夜加班的朋友或者感觉身体不舒服的朋友，赶紧入手泡脚包，加入热水里泡脚一段时间试试吧！

只需要一顿饭钱，就可以让自己不受湿气的侵扰，从而拥有健康的身体，何乐而不为？

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