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昨日的南安阳光正好，微风不燥，是个惬意的周末。昨日白天，南安最高气温在22℃—24℃，体感舒适。部分山区最高气温较低，在20℃以下，其中以向阳五台山自动站点最低，最高气温仅16℃。

记者从南安市气象局了解到，此次秋天的氛围刚刚起来，却并不持久，这股弱冷空气悄悄地来，又悄悄地走了。预计新的一周，冷空气基本处于“躺平”状态。今日，我们将迎来冬天的第一个节气——立冬，南安地区的最高气温将一路回升，到了10日，最高气温眼看就要奔着30℃去了，但最低气温仍维持在17℃—18℃。预计7日阴转小雨，17℃—23℃；8日多云转阴，18℃—25℃；9日小雨，18℃—26℃。

在此提醒大家，近期早晚温差大，感冒指数3级，感冒易发，需注意增添衣物。立冬时节，要注意足部的保暖，可以睡前用热水泡脚。在饮食上要“温补”，多吃牛羊肉、乌鸡、带鱼、鲫鱼、鲈鱼等温性食物。忌生冷、肥甘油腻食物，在起居方面，早卧晚起，保证充足睡眠更健康。适当锻炼好处多，建议选择慢跑、爬楼梯、太极拳等运动，不宜汗多，及时补水。（记者 庄树鸿 通讯员 关哲忠）

来源：海丝商报

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