为强化清镇公安队伍心理健康素质养成，清镇公安充分发挥与贵州水利水电职业技术学院共建“心理健康服务站”实效，积极开展心理健康“大练兵”。3月28日，清镇市公安局邀请贵州水利水电职业技术学院副教授、国家二级心理咨询师宋海静为全局民警、辅警代表开展心理健康“大练兵”第一期讲座。

按照疫情防控要求，讲座主会场40余名民警、辅警代表聆听，会议以视频会议形式开至各派出所。

当天，心理讲座紧紧围绕“公安民警心理健康现状”“心理健康概述”“压力与情绪产生机制”“压力与情绪应对”等四个方面的内容逐一展开，重点紧扣当前公安干警所关注的心理健康问题，采取理论知识讲解、身体扫描减压实操、案例分析、分组进行比拼等理实结合的方式进行。

讲座一开始，宋海静教授利用“团队节奏”活动迅速破冰，用有趣的动作引导分散就座的民警找到各自团队，为接下来的分组任务做准备。

贵州水利水电职业技术学院副教授、国家二级心理咨询师宋海静

接着，她向在场民警、辅警介绍近期心理健康需求问卷调查结果，分析了公安干警高强度、高风险、高负荷的工作性质导致高应激心理产生的具体原因、给出了调节的方法和建议。同时，结合现场情况，宋海静教授详细讲解了压力与情绪产生的机制，让大家走出心理健康问题“非黑即白”的认识误区，进一步认识到调节情绪与压力的关键所在。

“请闭上你的双眼，专注力放回到自己身上……”同志们在宋教授的引导下做完了身体扫描冥想，在放松身心的同时，将自身反应的真实状态与感受在人体扫描图上进行标记，并找到自身问题所在。

讲座最后，宋教授及团队老师带着已分组的同志们进行了“达芬奇密码”的活动探究与分享。同志们热烈讨论着“密码”的破译方案，通过高效的协助、合理的分工，让参与讲座的同志们明白“同心山成玉，协力土成金”的道理，体会到在工作中也可以用成就感来冲散压力，调节心理状态。

在别出心裁的各类团辅活动中，大家从最开始的焦虑、不自在，慢慢变得放松、投入，紧皱的眉头舒展开了，发自内心的表达也多了起来。

团辅活动

在互动分享环节，大家热情高涨，纷纷与宋教授交流在工作中遇到的心理困惑与问题，探究解决办法，纷纷表示“感觉自己又充满力量，与同事之间的关系似乎更加紧密了，彼此之间更加地理解和支持”。

贵州日报天眼新闻记者 李昊

编辑 彭妲

编审 干江东 贺韬

关键词： 心理疏导 心理健康