闽南网7月14日讯（闽南网记者 尤燕姿）连日来，泉州发布高温橙色预警，午后最高气温达到了37°C。今日，记者了解到，泉州几大医院急诊科陆续接到中暑的病人。

晋江市中医院风湿免疫科副主任医师张滢坦介绍，中暑的一般症状主要表现为头晕、乏力、恶心、呕吐,如果严重的患者,还可以出现嗜睡的精神状态。

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高度中暑的话，则可能引发热射病。热射病是由于暴露在高温高湿环境中，身体调节功能失衡，产热大于散热，导致核心温度迅速升高，超过40°C，伴有皮肤灼热、意识障碍及多器官功能障碍的严重致命性疾病。一般来说，热射病分为典型热射病和劳力型热射病。

居家防暑四措施 少吃寒性食物

张滢坦介绍，为加强夏季防暑降温效果，应做好居家防暑降温四项措施。

注意开窗透气：避免日下暴晒。室内开空调两三个小时后应该开窗透气，大约半个小时左右。防止高温作业导致中暑、热射病等，也不能温度过低，防止患胃肠、感冒、寒湿泄泻等疾病。

适当运动：体内湿气重的人大多数饮食油腻、缺乏运动。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然会导致湿气攻入脾脏，引发一系列病症。所以夏季一定要适当锻炼，使身体能够时常出汗，从而促进身体器官运作，加速湿气排出体外。

少食“阴寒之性”重的食物：夏季人体外热内寒，吃太多寒凉的东西会导致腹痛腹泻，胃肠型感冒等。夏季饮食应以清为补，宜补气清暑，宜健脾养胃。清淡饮食，少吃辛辣肥厚滋腻之品。从冰箱里拿出来的水果要退冰一下再吃，夏季牛奶也应少喝，避免拉肚子。

防过劳症：夏天出汗多，消耗大。天热又影响食欲，再加上睡觉晚，起得早，而工作却没有减量，加班熬夜经常超负荷工作，造成身体损耗大，而营养、睡眠不足，损大于补。所以，中青年人要防过劳症。

防暑食谱三件套 但脾胃虚寒者慎用

此外，张滢坦还推荐了几款防暑的食谱，但有一些脾胃虚寒的市民要慎用。

西瓜：味甘，性寒，常温服食佳，补液解暑。有清热解暑，生津止渴，除烦利尿之功。用于暑热烦渴，热盛津伤，小便淋痛。西瓜性寒凉，脾胃虚寒，容易腹泻者不可多食。

干姜:味辛，性热，煎汤煮水佳，温阳祛寒。有温中散寒，回阳通脉，温肺化饮之功。用于脘腹冷痛，呕吐泄泻，肢冷脉微，寒饮喘咳等症。如果已经中暑，就不适合食用了。

绿豆:味甘，性寒，煎汤煮粥佳，清热解毒。有清热解毒，消暑，利水之功。治暑热烦渴，水肿，泻利，丹毒，痈肿，解热药毒等症。绿豆性寒凉，素体阳虚、脾胃虚寒、泄泻者慎食。

避免高温高湿作业 警惕热射病发生

此外，记者从福建医科大学附属第二医院、第910医院了解到，目前到医院就诊的中暑病人相对多，一般表现为发热、胸闷、心悸、抽搐等症状，但两家目前医院均暂无“热射病”患者。

福建医科大学附属第二医院重症医学科副主任医师尤德源介绍，热射病病死率极高，可高达50%。高温天气户外作业或者年老体弱者处于密闭闷热空间时，一旦出现大汗淋漓、神志异常，甚至昏迷时，应立即将昏迷人员抬放至通风阴凉处，凉水或冰水擦拭全身以降低患者的体温，并且立即送医救治，千万不要以为是普通中暑，而耽误治疗时机。

关键词： 脾胃虚寒 副主任医师 清热解毒 福建医科大学附属第二医院