网上流行一个段子：“阳了”的第一症状是发朋友圈。

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朋友圈流行晒娃、晒美食、晒恩爱……现阶段却流行“晒阳”。

感染后，都会第一时间在朋友圈“晒”自己的症状，喉痛、腰酸背痛、头昏脑涨、高烧不退、失去味觉嗅觉等等，不尽相同。

“晒阳”可以缓解焦虑，减轻心理压力，增强抵抗病痛的意志，还可以获得来自朋友们的精神支持。

不过，凡事都有正反两面性。

正所谓说者无意，听者有心，朋友圈里铺天盖地的高烧喉痛，令没有感染的中老年人看在眼里、急在心里。

特别是一些有基础病的老人，还没“阳”，先吓出了“幻阳”症。反复拿别人的病症对比自身，不停测量体温，随时头昏脑胀人发软，浑身都不舒服。

其实“阳”了不仅有症状，多多少少还有一些个人抵抗病毒的经验。用了哪些方法能减轻症状，或者做了哪些不当措施反而加重了症状，更加值得分享。

而“晒阳”同时，也晒一些个人康复的“干货”，可消除一些老年人的心理障碍，增强他们战胜病毒的信心。

有的人刚退烧一天就立马洗澡，也有人病症刚减轻急不可待锻炼身体，导致病情反复加重；也有人发热时喝低盐水，获得退烧奇效，也有人发冷时，用暖宝宝捂住手脚，也能很快退烧。

大家把这些“干货”分享出来，对还未感染病毒的人，其实才是极其宝贵的康复经验。

贵州日报天眼新闻记者

文/漫画 周滔

编辑 王小婷

二审 何涛

三审 田旻佳

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